Überforderung ist Dummheit

03-06-2013

Seminar 25. und 26. Juni 2013

Gesund bleiben bei Arbeitsbelastung

Dauerhafter Stress schwächt einen und macht krank. Wie Sie, auch in Belastungssituationen, gesund und lebensfroh sein können, dazu gibt Ihnen dieses Seminar konkrete Übungen und Methoden an die Hand.  Ein besonderer Blick wird auf die typisch weiblichen und typisch männlichen Erscheinungs- und Umgangsformen mit dem Thema Stress und Stressbewältigung gerichtet und auf die Frage, was wir diesbezüglich voneinander lernen können.

Ziel:

  • Die richtige Balance finden: Arbeits- und Privatleben miteinander in Einklang bringen.
  • Gesund denken: „Negative“ Gedanken erkennen und ausgleichen.
  • Weitere wichtige Gesundmacher kennenlernen: Entspannung, Bewegung und Ernährung.

Als Methode erwarten Sie Wissensinput in Form von Kurzvorträgen, Einführung in die Rational-Emotive-Selbst-Analyse, Wahrnehmungsschulung und Training, Austausch und Reflektion in kleinen Gruppen, kennenlernen und üben verschiedener Entspannungsmethoden.

Gleichstellungsbeauftragte des Oberbergischen Kreises und der Stadt Gummersbach